#BlueMonday sprowokował mnie do sięgnięcia do moich notatek ze studiów na Uniwersytet SWPS. W słoneczny wtorek w kontrze do BlueMonday krótka refleksja na temat pozytywnych emocji 😊

Po co nam pozytywne emocje❓ Co nam dają❓ Czemu warto je wzmacniać i kultywować wbrew niesprzyjającym okolicznościom❓

RADOŚĆ stymuluje zaangażowanie, kontynuację działania i zabawę.

WDZIĘCZNOŚĆ pobudza kreatywność, proaktywność, działania pro-socjalne.

SPOKÓJ i ŁAGODNOŚĆ wzmacniają nowe wizje, konsekwencję, spójną samoocenę.

ZAINTERESOWANIE pobudza poszukiwanie rozwiązań, uczenie się i eksplorowanie.

NADZIEJA wzmacnia planowanie lepszej przyszłości.

DUMA stymuluje tworzenie śmiałych wizji i marzeń.

Źródło: Barbara L. Fredrickson „Pozytywność” (którą bardzo polecam wszystkim, szczególnie szukającym naukowego potwierdzenia) i notatki z wykładu Piotra Kwiatka👌

Styczeń bywa trudny dla pozytywnych emocji. Podzielę się więc na LI kilkoma sposobami na ich wzmacnianie. Serdecznie zapraszam!