Późne lato obfituje w najpyszniejsze warzywa i owoce. Warzywniaki i stragany szaleją feria barw dojrzałych pomidorów, jabłek, gruszek, śliwek 🍅🍇🫐🫑

A ja dziś na przekór temu o GŁODZIE.

Jedna z teorii psychologicznych, na pytanie czego potrzebujesz, aby dobrze i efektywnie żyć, odpowiada:

Musisz mieć zaspokojone trzy podstawowe głody:

👉 Głód rozpoznania – potrzeba bycia zauważonym i widzianym, to co robię jest dostrzegane.

👉 Głód stymulacji – w moim przypadku mam wrażenie że im jestem starsza tym bardziej odczuwam potrzebę bodźców intelektualnych.

👉 Głód struktury – to potrzeba jasnych zasad, struktury i porządku.

Badania pokazują, że natężenie i rozkład ważności ich zaspokojenia są bardzo indywidualne. Zależą od wielu czynników takich jak temperament, styl poznawczy, moment w życiu.

Dla mnie, jako przedsiebiorczyni od kilku lat prowadzącej swój jednoosobowy biznes na zasadach free-lanserskich, potrzebą najbardziej wołającą o zaspokojenie jest potrzeba struktury. Gdy wszystko możesz robić po swojemu i na własnych zasadach łatwo jest zagubić się w wielości opcji i możliwości.

Przez lata doświadczeń i samoobserwacji tego co mi służy wypracowałam sobie kilka pomocnych dla mnie strategii.
Takich jak, znajdowanie wokół siebie osób, które strukturę i porządek mają w małym palcu i inspirowanie się nimi, szukanie i wypróbowywanie narzędzi, które pomagają mi opanować panujących czasem we mnie chaos.

Myślę, że to także jeden z powodów dla których ❤ mentoring – cały proces jak i każda sesja mają swoją strukturę i jasno wyznaczony cel a po drodze do jego osiągnięcia chwile zatrzymania i refleksji, nad tym gdzie jesteśmy.

W ramach moich spotkań mentoringowych lubię sprawdzać, która z tych trzech potrzeb Mentee woła w tej chwili najmocniej o zaspokojenie i odpowiednio dostosować siebie i proces.

U schyłku lata stawiam sobie pytanie w odniesieniu do każdego z tych trzech głodów: Na dziś ile potrzebuję, aby go zaspokoić? A na ile go rzeczywiscie zaspokajam?

Jeśli tak jak ja znasz już swoją odpowiedź na to pytanie, możesz pójść dalej i zapytać siebie:

Co widzisz?
Jakie to ma dla Ciebie konsekwencje?
Co możesz zrobić, aby ten najbardziej wołający o uwagę głód zaspokoić?

Za inspirację do tego postu bardzo dziękuję Joanna Gosk z Grupa Spotkanie.

Już się cieszę na powakacyjny powrót do szkoły hasztag#AnalizyTransakcyjnej. Czuję, że moja potrzeba stymulacji zostanie zaspokojona z duuuuuużym naddatkiem.